تحدى الجلوس العميق: رفيق تمرين ساقيك لمدة 30 يومًا.
تطبيق Squat Challenge هو تطبيق Android تم تطويره بواسطة Vandersoft يقدم برنامج تمارين لمدة 30 يومًا لمساعدتك على تنشيط وتقوية ساقيك ومؤخرتك وفخذيك. تم تصميم التطبيق لتحفيز المستخدمين على بناء العضلات وحرق الدهون عن طريق توفير مجموعة مسبقة من تمارين السكوات التي تزداد صعوبة كلما تقدمت خلال الشهر. مع ستة مستويات من الصعوبة، فإنه يلبي جميع مستويات اللياقة البدنية.
يسمح لك التطبيق بتتبع تقدمك أثناء إكمال تحدي السكوات لمدة 30 يومًا، بما في ذلك أيام الراحة للسماح بانتعاش العضلات. كما يوفر مقاطع فيديو توضيحية لكل حركة تمرين لضمان الشكل والتنفيذ الصحيح. حتى يذكرك التطبيق بإكمال تحدي اليوم للحفاظ على التركيز. تتراوح تمارين السكوات المدرجة من السكوات الهوائية إلى السكوات البستول، مما يوفر تمرينًا شاملاً للجزء السفلي من جسمك.
بشكل عام، تطبيق Squat Challenge هو تطبيق ممتاز لأي شخص يرغب في تحسين قوة ساقيه وقدرته على التحمل. واجهة المستخدم السهلة الاستخدام والتمارين المبرمجة مسبقًا وتتبع التقدم تجعل من السهل استخدامه والبقاء متحفزًا طوال تحدي الـ 30 يومًا.
